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如何怀孕,最快受孕方法:巧吃黑豆早怀孕

发布日期:2017年08月06 浏览次数:55次  编辑:admin



 

 

导读: 不少未准妈妈听说黑豆可以助孕,大家都急着找黑豆的食疗,黑豆果阵可以助孕吗?就让小编幸孕草来带大家了解我们身边经常接触的食物之一——黑豆吧。

  黑豆的营养价值

  黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达%%,相当于肉类的倍、鸡蛋的倍、牛奶的倍,不仅蛋白质含量高,而且质量好。黑豆含有种氨基酸,特别是人体必需的种氨基酸黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似,其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,因此容易消化吸收。黑豆还含有种油酸,其不饱和脂肪酸含量达%,熔点低,易于消化吸收,不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇,植物固醇不但被人体吸收,而且能抑制胆固醇的吸收。



  因此,黑豆对于动脉硬化的中老年来说,是一种理想的保健品。黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用,可以排除人体多余的钠,从而有效预防和降低高血压。黑豆中的铁可预防人体缺铁性贫血,碘可预防甲状腺肿大。。黑豆的血糖生成指数很低,只有 ,而国人主食的大米饭和小麦馒头却高达,是黑豆的近倍。因此,黑豆很适合糖尿病人、糖耐量异常者和希望控制血糖的人食有。

 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。钼可抑制强致癌物亚硝胺在人体内合成。研究表明,黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌,对防治中老年骨质疏松也很有帮助。在豆皮和豆渣中含有纤维素、半纤维素等物质,这些粗纤维含量高达%,具有预防便秘和增强胃肠功能作用,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

  黑豆中含有丰富的维生素、也是一种抗氧化剂,黑豆可以补充雌激素,有促排卵作用。

  黑豆怎么吃?

  、好孕汤

  材料当归 克, 金银花(也就是俗称的二花)克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋至枚

  做法当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

  鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

  有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。

  在这个时间段吃,效果会更好:在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。

 

 、黑豆 黑豆豆浆 黑豆汤

  ①黑豆汤 功效:促卵泡发育、补充雌激素

  泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火小时左右,豆子就比较软了,每天吃颗左右就着一小碗汤,喝天(从完了以后)

  ②黑豆 功效:补充雌激素

  将若干黑豆用清水浸泡小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃颗,连吃天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。

  在这个时间段吃,效果会更好:结束后起天

  、黑豆糯米粥

  功效:改善黄体功能不足

  用料:黑豆克、糯米克

  做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。

  在这个时间段吃,效果会更好: 后体温升高后喝。







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