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怀孕公司宝宝喂养新旧说法大PK

发布日期:2017年04月20 浏览次数:149次  编辑:admin
宝宝喂养新旧说法大
  虽然,许多妈妈都知道要让宝宝吃得好,长得壮,靠得是合理的喂养和科学的饮食,但要真正做到这点难度真不小,首先要让宝宝接受许多食品就很困难,还有食物的搭配等。由于要做到饮食的“科学性”的确不容易,因此,父母自己或家中长者的经验便成了影响宝宝饮食最重要的因素。
  许多父母也知道,自己或长辈经验中肯定存在不正确的地方,可究竟问题处在何处呢?没关系,我们为大家整理出以下种“ 传统饮食哲学”,分析它们,看看这些“老式”说法到底不正确在哪儿!
  说法、孩子需要吃牛羊肉来预防贫血事实:孩子的年龄越小,出现铁缺乏的可能性越大。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示,岁初学走路的孩子中,%会出现铁缺乏。在 岁的孩子中,该比例降至%,而岁的孩子中,该比例为%。初学走路的孩子完全可以从他们的饮食中获得大量的铁。
  牛羊肉含有易吸收的铁,因此,孩子适当地吃一些是有好处的。但是,怀孕很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。何况,这类肉比较硬,小孩也难以咀嚼。
  因此,初学走路的孩子,也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。岁以下的儿童每天至少应摄入毫克的铁,这个数量很容易达到,一杯奶酪(含铁约毫克)和两小袋葡萄干(含铁约毫克)就行。
  如果父母无法确定孩子是否缺铁,可咨询专业医生,他们会根据孩子的喂养史等情况,给你提供一些建议。
  说法、孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质事实:有些孩子不喜欢吃蔬菜,却仍然很健康。原因是,他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中,水果是很好的营养替代品。
  如果孩子不吃胡萝卜,为了补充可能会缺乏的维生素和胡萝卜素,父母不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜草莓或橙子可以代替菠菜用来满足孩子对叶酸的需要。香蕉可以代替马铃薯作为钾的来源柑桔类水果可以代替甘蓝满足维生素的需求。
  但是,不论如何,蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。蔬菜不仅富含人体必需的维生素和矿物质,而且还含有多种促进健康的植物化学物质。所以,父母一定要不断地为孩子提供蔬菜,让他尝试并接受蔬菜。这非常重要。
  说法、乳制品会加重孩子的感冒事实:乳制品会增加黏液的产生或者使鼻腔分泌的黏液变稠,这种说法是完全错误的。
  孩子感冒时,鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的产生。而乳制品只是粘在了嗓子眼里,让人感到有点不舒服。当孩子感冒时,可以继续给他提供牛奶或其他乳制品。如果他不喝牛奶,可给他别的液体,如白开水、果汁、稀粥或鸡汤,直到他感觉好些。即使孩子没有什么食欲,也要让他喝足够的水,以防止脱水,并能使黏液流出鼻腔。
  说法、为了预防肥胖,应该尽早限制孩子的脂肪摄入量